こんにちは！！スマートクールイオンモール長久手店です！
健康に気を付けなければと思い、カロリー調整と記録を毎日しています！
記録していると様々なことに気が付きます。
私の場合、食物繊維が取れておらず、炭水化物と塩分を過剰摂取していました。
腸の調子が悪かったこと、また、体脂肪率を気にしていたので
最近はダイエットメニューのようなヘルシーな食事を続けています。
パスタや丼ぶり、ラーメンなど食べたいものはたくさんありますが、しばらく我慢することになりそうです、、。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
これからもコツコツ頑張ります！！
