ちょっと仮眠とるか
そんな感じで気が付いたらもう朝になっているケース
だからと言って寝ないで頑張ってもパフォーマンス的にはよろしいものでもなく
次の日にもダメージがきてしまう
何が正解か
なんて考えても埒が明かない
冬は筋肉が収縮するため筋肉疲労の影響で疲れを普段よりも多く感じてしまう
夏も猛暑による疲労はあるのでが…
今の季節温度変化による疲労が溜まりやすい
そのため十分な睡眠が望ましい
明日の未来のために今日はいつ寝るべきか考えていこうではないか
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